膣の締まりを強化する「シマルッチ」
PC筋は、男性にも女性にもある筋肉です。日本名を『会陰尾骨筋』といいます。女性は恥骨から肛門にかけて、男性は肛門から前立腺にかけての筋肉です。この筋肉を鍛え、コントロールすることができるようになると、女性の場合は膣が締まり、尿失禁、尿漏れを予防するといわれます。また、この筋肉が緩むと、くしゃみをしたり、笑ったり、咳をしたりした瞬間に尿漏れが起こることがあります。この筋肉は年齢とともに緩みやすくなるといわれています。
PC筋は、尿をコントロールしたり、膣を締めたり、オーガズムの収縮で使う筋肉です。恥骨から尾てい骨に走る筋です。身体のほかの部分の筋肉とまったく同じなので、使わなければ自然に衰えますが、何歳からでも鍛え直すことができます。
■ナイトライフの充実にも
海外では尿失禁にも膣筋エクササイズにもポピュラーなバーベル。尿漏れ、尿失禁だけでなく、膣筋エクササイズとしても有効。ナイトライフがつらくなってきた、そんな方にも実はオススメのアイテムです。
女性も強く膣を締め付けるほど、快感は増します。クリトリスへの刺激による快感とは違い、膣の収縮でもたらされる快感も、また奥深いオーガズムが得られるといえます。
